红薯和紫薯哪一个更能减肥

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

红薯和紫薯都可以减肥，它们是公认的优质主食，红薯和紫薯的相同点就是低脂肪和低热量

减肥能吃紫薯当主食吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是可以吃紫薯当主食的，紫薯中淀粉含量比较少但是含有优质蛋白质，糖分含量也适量

减肥的人可以吃紫薯吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人是可以适量吃紫薯的。紫薯中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及各种微量元素，可

紫薯代餐可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

紫薯代餐是可以辅助减肥的，但是避免在晚上的时候吃。紫薯中含有人体所需要的各种蛋白

紫薯粥可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

紫薯粥有一定的减肥效果。紫薯是生活中比较常见的一种粗粮，营养价值高，所含的热量比

吃紫薯可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。吃紫薯对身体好处特别大，不仅有抗癌的功效，还能

吃紫薯面包可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

吃紫薯面包对于减肥有一定的促进效果。紫薯本身含有大量的淀粉，可以代替一些肉类，适

减肥是否可以吃紫薯

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥可以吃紫薯。紫薯富含蛋白质、淀粉、纤维素和一些微量元素，吃紫薯可以增加饱腹感

减肥要吃紫薯好吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

肥胖主要体重指数大于等于28kg/m2，腰围大于85CM。紫薯是地瓜家族中的一员

蒸紫薯减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蒸紫薯是可以起到减肥效果的。因为紫薯的热量很低，吃了以后又有很强的饱腹感，所以无