吃什么东西可以补锌?

男,6岁 2020-06-14

病情描述:我的儿子最近老是啃手指头,头发也变少了,这是缺锌的现象。应该吃什么才能补锌?

锌是对人体必需微量元素,在日常生活中可以通过饮食补充,多吃含锌的食物,如蛋白质锌、牡蛎、核桃、蛋黄、海鲜等,这些食物的蛋白质也有很多,有很大的营养。或者可以买些补锌的口服液,像葡萄糖酸锌钙口服液可以补锌。

2020-06-14

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