转呼啦圈可不可以瘦腰

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腰部旋转练习属于中等运动强度，转呼啦圈可以瘦腰的，因为转呼啦圈时腰部肌肉也参与了

转呼啦圈伤子宫吗？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

呼啦圈这个运动是不会伤到子宫的，呼啦圈是一种很简单的运动，运动量很小。但是这种运

饭后多久可以摇呼啦圈

孙伟 主任医师  中日友好医院

饭后半个小时以后或者一个小时以后可以摇呼啦圈。刚吃饱饭，胃中会有很多未消化完的

绕呼啦圈可不可以瘦腰

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

如果只有腰部脂肪，可以转呼啦圈，它可以减掉腹部脂肪，应该是一个好办法，另一个办法

甩呼啦圈会伤子宫吗

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

子宫是在盆腔，呼啦圈一般旋转是在腹部，用的是腹部的力量，且同时子宫的位置比较深，

腰椎病转呼啦圈可以吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病可以短时间转呼啦圈，转呼啦圈可以锻炼腰椎，可以促进腰椎病的恢复。但是患有腰

转呼啦圈可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

摇呼啦圈是一种可以达到减肥效果的系统性锻炼，但锻炼时间必须足够长。因为转呼啦圈的

呼啦圈伤子宫吗？

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

子宫是胎儿受孕的地方，是妇女最重要的身体器官之一，因此妇女应爱护子宫。如果子宫不

饭后多久可以转呼啦圈

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后半个小时或者一个小时以后，可以转呼啦圈。呼啦圈是一项对人体非常好的运动，它

饭后多久可以玩呼啦圈

孙伟 主任医师  中日友好医院

饭后半小时或者一个小时以后可以玩呼啦圈。在一般情况下，建议饭后半个小时内，最好