一直做噩梦是怎么回事?

男,24岁 2019-06-13

病情描述:我这一段总是晚上两三点才睡觉,一睡着就一直做噩梦,我有点担心,想问一下,一直做噩梦是什么原因?

晚上做噩梦往往与神经衰弱、睡眠质量不好、脑供血不足有关。睡眠时脑部正常状态是各个皮层中枢都处于休眠状态,因为神经衰弱、睡眠质量不好、脑供血不足等原因导致脑功能紊乱,各皮层休息时间不统一,导致长时间处于浅睡眠多梦期,就会出现多梦,平时压力过大、精神紧张或印象深刻的情景就会出现在梦境中,就是平时说的日有所思、夜有所梦,形成噩梦。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳。

2019-06-13

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