为什么会一直做噩梦

男,25岁 2019-04-16

病情描述:最近一段时间我老是做噩梦,在梦里遇到各种事情,很现实,但是也很不可思议,经常被噩梦吓醒,醒来心里还是很惶恐,觉得后怕。到底怎么回事?

人每天晚上睡觉都是会做梦的,做梦是一种正常现象。日有所思夜有所梦,是我们经常提到的一句话,有时候白天看了一部恐怖片,那些恐怖的画面留在了脑海里,虽然白天分散注意力不去想它,但是晚上做梦的时候释放人的潜意识,就会做噩梦,被害妄想。如果睡眠质量比较好的话,可能醒来以后所做的梦就会忘掉。有些人经常做梦,而且会做噩梦,这种情况主要是由于平时精神压力比较大,精神紧张引起的。睡觉的姿势不好也会导致做噩梦的,这是因为身体的器官可能被压住了,身体有种不适感,这样做梦的时候可能大脑就会出现噩梦,所以睡觉的时候要保持良好的姿势,少趴着睡觉,睡眠环境要好。经常做噩梦的患者要注意缓解精神压力,保持平和的心态,另外要养成良好的睡眠习惯,睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。白天最好不要看一些刺激性的影视作品,平时的时候精神压力不要过大,想办法缓解,睡前保持愉悦轻松地心情。

2019-04-17

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