腰背疼能做俯卧撑吗

女,32岁 2021-12-27

病情描述:我这一段时间出现了腰背部有疼痛的症状,但是我想要通过仰卧起坐来锻炼身体,腰背疼能做俯卧撑吗?

腰背疼一般是能做俯卧撑,如果是运动量比较少所造成的,通过练仰卧起坐能够增强腰背部肌肉的力量,可以改善局部的血液循环,能够缓解腰背部疼痛的症状。如果疼痛的症状比较严重,是不建议做仰卧起坐的,否则就有可能会导致症状加重。

腰背疼可能是由于过度劳累或者是受凉所引起的,还有可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出所引起的。

平时要注意休息,避免过度劳累,做好局部保暖措施。

2022-01-07

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