一减肥一天一顿最适合什么时候吃

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

想要让减肥成功，就不能够一天只吃一顿饭，想要让减肥成功，一天需要吃三顿。在早上、

减肥一天一顿什么时候吃

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一天一顿饭最好是中午的时候再吃，因为早上吃的时间太早的话就容易饿，下午吃的话

减肥油吃多了怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时如果油吃多了，可以加入一些蔬菜，并且增加运动量，以消耗掉多余的热量。油脂类

一天只吃肉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天只吃肉也可以减肥，但是有可能引起身体不舒服。肉里面主要是脂肪和蛋白质，这些食

减肥中有一天吃多了怎么补救

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的过程中，偶尔有一次没有忍住吃多了，也是很常见的，但是不用担心这偶尔的一顿饱

减肥前一天吃多了第二天怎么调整

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥前一天吃多，第2天想要调整的话可以多进行一些锻炼，可以将第1天所吃的脂肪加以

减肥期间吃多了怎么办

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间突然吃多了，可以在饭后进行适当的体育锻炼，以加速食物的消化吸收，避免脂

减肥期间吃撑了怎么补救

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

在减肥的期间，饮食上的安排是非常重要的，比如不要经常吃过于油质过高的食物，因为油

减肥的时候有一天晚餐吃多了怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐吃多了应该增加运动量，这样可以帮助消耗多余的脂肪和热量，如果距离当天睡觉时间

减肥一天吃几个鸡蛋

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间建议一天吃一个鸡蛋。鸡蛋是一种营养价值较高的食物，其中含有大量的优质蛋