减肥中有一天吃多了怎么补救

减肥晚上吃多了怎么补救方法

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的时候，晚上如果是吃多了，那么在吃完饭之后一个小时再去户外进行一些运动。可以

减肥吃了烤鱼怎么补救

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通常来说，减肥的人在吃了烤鱼之后可以通过运动的方式来进行补救，因为适当的运动可以

一天只吃肉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天只吃肉也可以减肥，但是有可能引起身体不舒服。肉里面主要是脂肪和蛋白质，这些食

减肥期间吃撑了怎么补救

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

在减肥的期间，饮食上的安排是非常重要的，比如不要经常吃过于油质过高的食物，因为油

减肥一天吃几个鸡蛋

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间建议一天吃一个鸡蛋。鸡蛋是一种营养价值较高的食物，其中含有大量的优质蛋

吃多了怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥者如果在减肥的过程中出现了吃多了的情况，那么通常是可以通过运动的方式来消耗掉

减肥的时候有一天吃多了怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候，如果有一天吃多了的话，那么减肥的人可以通过适当的运动将多余的热量消

减肥期间吃了粽子怎么补救

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃了粽子补救的办法就是多运动，还可以适当用点通便的，避免里面的营养完全吸

减肥多吃了怎么补救

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃多了可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果能够促进肠胃蠕动，加速肠胃排

晚上吃了烧烤怎么补救减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上如果吃了烧烤，需要增加活动量来消耗摄入的热量，另外可以适当的喝一些无糖的酸奶