肥胖应该怎么饮食

男,26岁 2021-01-28

病情描述:我老公特别胖,最近想让他减肥,但是我们不懂应该制定怎样的饮食计划,所以我想问一下肥胖应该怎样饮食?

肥胖的患者应该适当的增加优质蛋白以及蔬菜的摄入量,减少肉类、脂肪的摄入量。

平时也要避免食用油炸食品,以及西式快餐等食物,不仅对减肥起不到帮助作用,而且对身体的伤害也非常大。

同时也要减少糖分的摄入量,糖类食物非常容易转化为脂肪。除了饮食之外,也要积极的配合运动,有利于消耗脂肪,从而达到减重的目的。

2021-01-28

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