夜里面腿抽筋怎么回事?

女,25岁 2019-02-06

病情描述:已经怀有胎儿五六个月了,身体变得非常的笨重,小腿有些浮肿,脚也肿了起来,而且每一天晚上睡觉的时候总是感觉一直抽筋,疼的都睡不着觉,精神状态又差了很多,怀有胎儿夜里老抽筋是怎么回事?

人们常见的腿抽筋实在是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌溘然变得很硬,痛苦悲伤难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有严寒刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲惫过度、缺钙。 腿抽筋预防要留意增补钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰硕的食品如虾皮、豆制品等。 要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好预备流动,让身体都流动开,这时下肢的血液轮回顺畅,就能避免腿抽筋。 要留意保暖,不让局部肌肉受寒。平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手捉住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲推拿小腿肚子,也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。最简朴的就是抽筋的时候要放松,再慢慢伸直脚。

2019-02-06

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