男,33岁 2021-03-04
病情描述:我经常会出现失眠的情况,去医院做了检查之后,医生说我患上了睡眠障碍,睡眠障碍失眠可以调理好吗?
睡眠障碍失眠一般是可以调理好的。
睡眠障碍与长期精神负担过重和脑力劳动有较大的关系,配合医生使用营养神经和安神补脑类的药物治疗的同时,还需要对工作和生活的节奏进行调整,尽量不要是精神过度紧张,并且还需要保持劳逸结合,可以坚持做一些力所能及的运动锻炼,能够促进睡眠障碍和失眠逐渐的恢复。
可以坚持每天跑步进行调理。
2021-03-04
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