为什么减肥了一周都不瘦呢

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:为什么减肥了一周都不瘦呢

减肥一周体重没有下降说明减肥的方法不正确,减肥一定不要通过不吃东西的方式,因为如果营养摄入不足,就会导致身体基础代谢严重下降,所以体重就不会有太明显的变化。所以减肥期间需要合理的调整饮食结构,尽量少吃多餐,多吃粗纤维的食物,因为这种食物饱腹感较强,晚饭可少吃或不吃。而且还需要进行有氧运动,但是必须持续锻炼。

2020-05-20

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