减肥速度一个月多少合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

按正常的减肥速度每个月能瘦三斤左右就是比较健康的，但个人体质不同，可能也有一定的

减肥时,一般每周体重下降多少为宜

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥是一般每周减一到两斤就可以的，减得太快会引起身体虚弱，对身体不好。减肥速度可

早晚慢跑40分钟可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的人早晚慢跑45分钟通常是可以达到减肥的效果的，因为慢跑是一种有氧运动，可以

减肥能提高跑步速度吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥不一定会提高跑步速度。减肥主要是减掉身上的脂肪，一些过于肥胖的人，如果减掉身

减肥慢跑配速多少最好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每个人身体情况，锻炼水平以及奔跑的速度不同，所以在慢跑的时候一定要达到足够的心率

慢跑一小时多少公里可以减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑一小时通常可以达到减肥效果，与跑步多少公里没有直接的关系，跑步是一种有氧的运

跑步速度多少合适减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步的速度控制在每小时5公里到8公里是适合减肥的。跑步是一种健康减肥方法，在采用

正常的减肥速度是多少

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

正常人的减肥速度，一般情况下会在每个月瘦五到十斤左右是非常正常的。因为人的身体长

减肥跑步最佳速度

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步机的速度没有规定、这需要根据个人的体质来决定、最好是不要放的太快否则就会

减肥一般需要每天消耗多少卡路里

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥消耗多少卡路里，主要看减肥的预期目标是多少，减肥要通过运动每天额外消耗500