月经期间可以喝咖啡吗?

女,24岁 2019-03-13

病情描述:一直有喝咖啡的习惯,最近来例假了,身体也没有什么不舒服的地方,不知道可以喝咖啡吗?月经期间饮食应该注意什么呢?

月经期间,身体内的雌激素,孕激素都相对较低,容易失眠,多梦,易疲劳。如果此时喝咖啡,咖啡因会有使人兴奋的作用,会加重失眠的状态,因此月经期间不要喝咖啡。月经期间会有大量的血液流失,因此应该多食用一些补气血,高蛋白的食物,如鸡蛋,牛奶,桂圆,枸杞等等。例假期间可以多喝一些红糖姜茶,具有补血驱寒的宫寒,还可以缓解疲惫的状态。例假期间饮食应该以温热为主,避免凉食,冷饮,辛辣,刺激性强的食物。女性例假期间应该注意保暖。

2019-03-13

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