经常扭腰可以瘦腰吗

扭腰机可以减肥吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

扭腰机运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰机旋转的

扭腰跳舞机能减肥吗？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

扭腰机运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰机旋转的

什么运动可以瘦腰

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

运动是可以瘦腰，但不能单纯做腰部的运动，要想真正的将腰部的赘肉瘦下来，需要有氧运

每天扭腰半小时可以减肥吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

扭腰这个运动并不能够起到减肥的作用，因为扭腰对于消耗身体的热量很低。扭腰可以锻炼

做什么运动可以瘦腰和肚子？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

体重超重的原因就是由于摄入了过多的能量。所以减体重的最好方法是控制饮食加运动锻炼

做什么运动可以瘦腰

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要做运动瘦腰的话，可以选择做仰卧起坐、卷腹运动、也可以做平板支撑等。这样瘦腰效

来回扭胯可以瘦腰瘦肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

来回扭胯是可以适量的瘦腰和瘦肚子的。但其实这种运动并不是一种很好的有氧运动，并且

练腹肌可以瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

锻炼腹部肌肉可以起到瘦腰的效果，是由于进行腹部的运动，同时腰部的肌肉也会产生运动

仰卧起坐可以瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

仰卧起坐一般是可以瘦腰的，在做仰卧起坐时，可以燃烧腹部的脂肪，但是需要长期坚持运

经常扭腰可以瘦腰两侧的赘肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

经常扭腰可以起到瘦腰的作用，因为扭腰时会刺激腰部，从而燃烧腰部的脂肪，但是这种方