月经期间能按摩穴位吗

2025-06-18

月经期间可以按摩穴位，但需根据个人体质和症状选择合适的手法与穴位。适当按摩能缓解痛经、腰酸等不适，但操作不当可能加重不适或影响经量，需谨慎对待。

中医认为月经期女性气血相对亏虚，穴位按摩应以轻柔、补益为主。常见如三阴交健脾养血、关元温经散寒等穴位，采用点揉或艾灸等温和刺激，可帮助缓解痛经。但需避开合谷、至阴等可能刺激子宫收缩的穴位，尤其有经量过大或妊娠可能者应禁止按摩。按摩时间建议控制在10分钟内，力度以轻微酸胀感为宜，避免强力按压。

严重痛经或经量异常者应先就医；按摩后出现经量骤增、头晕等应立即停止；饭后1小时内及极度疲劳时不宜按摩；日常可配合热敷小腹增强效果。建议在专业医师指导下进行个性化调理。

2025-06-18

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