减肥撑不住怎么办

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:减肥撑不住怎么办

减肥在撑不住时可以适当休息,或者是更换一下运动的方法。在减肥期间需要控制自己饮食,同时还应增加运动量,不少人会因为身体过于劳累而无法支撑住,这时可以稍微休息一下,但是依然需要控制自己的饮食,否则会造成反弹。对于因为运动过于枯燥乏味的人,也可以更换自己的运动方法,比如将游泳、跑步、体操、篮球等运动交替进行,这样能提高人的兴趣,并且减肥效果更佳。

2020-05-26

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