减肥坚持不住的时候怎么办

未知,0岁 2020-05-23

病情描述:减肥坚持不住的时候怎么办

减肥坚持不住的时候需要有坚定的信念,并且可以给自己制定合理的减肥计划,比如规划好每天的饮食情况以及运动的情况,如果运动以及饮食的情况比较良好,可以给自己一些奖励,若是没有达到规划的饮食以及运动情况,则需要给自己一点惩罚。身体肥胖并不是一天两天造成的,因此在减肥时也需要选择循序渐进的方法,减肥的过程中要有坚韧的毅力。

2020-05-26

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