容易下奶的食物有哪些

女,26岁 2020-07-08

病情描述:我刚生下孩子,在喂奶的时候我发现我没有很多奶。孩子经常不饱。什么食物容易下奶?

母乳是宝宝最好的食物,如果母乳不足就会导致宝宝营养不良。容易产奶的菜类有莴笋、莲藕、海带、黄花菜、萝卜。还有汤类,如鲫鱼汤、鸡汤、黄豆猪脚汤、豆腐汤等。哺乳期应尽量多吃一些高蛋白的食品。也应该定期按摩乳房,使乳腺保持通畅来促进母乳的增多。

2020-07-08

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