高血压适宜吃的食物有哪些

男,40岁 2019-03-21

病情描述:我有高血压好几年了,平时不知道吃什么好。鱼啊,肉啊都不敢吃,怕血压会上升。请问高血压适宜吃的食物有哪些

高血压是近年来日常生活中比较常见的疾病。这种病是一个慢性病,需要长期口服药物来控制。日常生活中饮食方面要注意低盐低脂,但是鱼和肉是可以适当吃的。可以吃1芹菜,菜经消化会产生一种肠内脂物质,能够抑制肠内细菌的滋生,预防高血脂和高血压。2火龙果,火龙可以辅助治疗高血压,预防高血脂、糖尿病等疾病。3:苹果,苹果富含果酸和多种维生素,有益于高血压病人降低血压。4:绿豆,绿豆能够降低血压和胆固醇、预防动脉硬化。.5:香菇,香菇中的亚油酸是降血压和防治动脉硬化的重要物质。6:洋葱,洋葱对降低血压,防止血栓形成有很好的作用。7:海带,海带含有大量的碘,可以防治高血压和动脉硬化。8:胡萝卜,胡萝卜可以有效改善血压循环不善的情况,降低血压和血脂。9:茄子,茄子能够增强人体细胞间的粘着力,改善微细血管弹性。10:香蕉,香蕉富含淀粉和果胶,可以帮助高血压病人补充营养。同时日常生活中要注意适当的锻炼,减轻体重,有利于血压的恢复。

2019-03-21

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