腹胀便秘吃什么食物

女,43岁 2021-08-29

病情描述:我有些腹胀并且还伴有便秘的现象,想要了解一下具体的饮食,请问腹胀便秘吃什么食物?

腹胀便秘可以吃一些含有维生素和矿物质丰富的食物,比如常见的菠菜和韭菜,也可以吃一些苹果或者是火龙果等食物。

腹胀便秘一般是胃肠功能紊乱的原因,还有可能是肠道蠕动减慢造成的,也有可能是不良的饮食习惯所致,比如经常吃一些辛辣的食物或者是经常饮酒。

平常要做好保暖护理,可以通过顺时针按摩的方法,能够促进肠道的蠕动,缓解腹胀和便秘。

2021-09-09

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