便秘腹胀吃什么好

男,46岁 2021-06-26

病情描述:我最近出现了便秘腹胀的症状,感到很紧张和焦虑,我想问一下便秘腹胀吃什么比较好呢?

便秘腹胀可以吃新鲜的蔬菜和水果,如青菜、梨、红薯,还可以吃润滑肠道的食物,如黑芝麻、蜂蜜等。

便秘腹胀是由于不当的饮食,部分人是由于运动量过少而造成的,可以食用以上食物缓解,还可以在医生的指导下,服用比沙可啶、甲基纤维素等药物缓解。

在日常的生活中,要多吃一些清淡易消化的食物,避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。

2021-06-26

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