莲子可以与五谷杂粮一起吃吗

黑芝麻能和五谷杂粮一起吃吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

黑芝麻是可以和五谷杂粮一起吃的。因为黑芝麻体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿

早上吃五谷杂粮会胖吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

早上吃五谷杂粮通常并不会胖。五谷杂粮当中所含的各种维生素以及营养成分，不但可以

吃五谷杂粮会便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃五谷杂粮不会便秘，因为五谷杂粮当中还有较多的纤维素，能够使肠道内大便容积增加，

五谷杂粮代餐可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

五谷杂粮代餐是具有减肥的功效的。五谷杂粮里面含有丰富的膳食纤维，对于促进肠胃的蠕

五谷杂粮吃多了会长胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

五谷杂粮如果吃得过多，确实有可能导致体重增加。虽然五谷杂粮富含纤维、维生素和矿物

肠胃不好能吃五谷杂粮吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

肠胃不好的人可以适量吃五谷杂粮，但需根据自身情况选择合适的种类和食用方法。五谷杂

五谷杂粮有哪些？

何传祥 副主任医师  江西省妇幼保健院

五谷杂粮是指，粟，豆，麻，麦，稻这是人们所说的五种谷物，五谷杂粮可以治疗贫血和缺

多吃五谷杂粮可以防脱发吗

袁玲玲 副主任医师  北京中医药大学东直门医院

多吃五谷杂粮对预防脱发有一定帮助。脱发与身体缺乏微量元素有一定关系，五谷杂粮营

五谷杂粮可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

五谷杂粮是具有减肥的功效的。五谷杂粮里面含有丰富的膳食纤维，对于促进肠胃的蠕动还

五谷杂粮米糊可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

五谷杂粮米糊是具有减肥的功效的。五谷杂粮里面含有丰富的膳食纤维，对于促进肠胃的蠕