该怎么预防糖尿病

男,40岁 2020-04-01

病情描述:我平时喜欢吃甜食,检查血糖偏高,很怕得糖尿病,想问一下该怎么预防糖尿病?

预防糖尿病需注意,高热量摄入和不合理的饮食会导致肥胖,随着体重的增加和缺乏体育锻炼,胰岛素抵抗会逐渐增加,从而导致糖尿病的发生。生活中应保持适当的锻炼。适当运动可降低血糖、血脂,有效控制体重,预防糖尿病并发症。饮食应注意避免暴饮暴食,避免高脂高糖饮食,避免长期饮酒等。

2020-04-01

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