请问小腿有肌肉怎么办？

女，29岁 2019-02-28

病情描述：因为我以前从事的职业的原因，导致小腿上肌肉很多，现在我的腿型非常不好看，就连裙子都不敢穿了，我现在已经离职了，听我的姐妹说过肌肉非常难减，但是我又想见，小腿有肌肉怎么办？

这种情况最好的方法是选择体育锻炼，但不建议使用药物治疗或是手术治疗。每天坚持锻炼一个小时以上，这样的话可以消耗人体的脂肪，在饮食上多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻的，少吃蛋白质高的食物。都可以有利于人体体重的下降。

软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。

消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。

2019-02-28

相关问答

腿痛应该怎么办？

腿痛怎么办，首先要明确腿痛的原因：1、如果腿痛是由椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱

小腿肌肉酸疼怎么办

对于病人出现了双侧小腿肌肉酸痛的情况，首先见于肌肉的劳损症状，主要是肌肉过度受累

左背部肌肉拉伤怎么办

属于软组织损伤，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍，引

小腿取钢板后皮肤坏死怎么办

小腿取钢板后皮肤坏死怎么办，要取决于具体的情况。小腿取钢板后皮肤坏死，如果面积

小腿肌肉扭伤怎么办

小腿肌肉扭伤，可以按以下方式处理：在小腿肌肉扭伤后应该避免受伤的小腿继续受力，避

请问小腿肌肉拉伤咋办

运动损伤导致小腿肌肉紧张，这与没有热身的突然运动有关。小腿肌肉拉伤后，应及时限制

小腿都是肌肉怎么办

你好，要是然的是壮实的肌肉，可以打肉毒素或是腓肠神经离断，要是是很厚的脂肪层，那

小腿静脉曲张应该怎么办

小腿静脉曲张应该怎么办？下肢静脉曲张就是指下肢浅静脉因血流障碍引起的静脉扩张

小腿粗怎么减小腿

身体的其他部位可以依靠大量运动来减肥，小腿粗怎么办？小腿是全身的支撑。经过大量运

出现晚上失眠怎么办？

失眠多与精神压力过大、气血不足、神经衰弱等有关。对于晚上老失眠怎么办这个问题你一

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康