女,28岁 2021-01-25
病情描述:两个月前顺产,顺产后有些漏尿。生产完一直在坚持锻炼。顺产通过锻炼可以恢复盆底肌正常吗?
一般情况下的顺产通过锻炼可以恢复盆底正常,但如果分娩的方式对盆底肌的损伤较为严重(例如难产和巨大胎儿),如果不经过治疗或者手术,很难恢复正常水平。
然后可以通过凯格尔运动、中断排尿、缩肛运动促进盆底肌张力恢复,缓解局部症状。如果柔韧度好还可以进行瑜伽深蹲训练,可以有效改善症状。
注意的是产后女性身体仍然比较虚弱,不宜进行强度过大的运动。
2021-01-25
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