女,33岁 2019-06-25
病情描述:老婆现在怀孕有五个月了,可是这个月老是失眠,晚上睡不着,担心孕中期失眠是不是缺什么?
失眠是指无法长时间保持睡眠或根本无法进入睡眠的经常性现象。失眠程度有轻有重,准妈妈因为精神压力过大经常会出现入睡困难、睡梦中惊醒、体感疲劳、食欲不振、反应迟缓等等症状。在孕期多有有失眠、睡眠质量差的情况,可能与植物神经功能紊乱、体内激素水平失衡有巨大关系。孕期还是尽量避免药物治疗。晚上睡觉前可以通过适量运动,增强疲劳感帮助入睡。同时可以在睡觉喝一杯热牛奶,有助于促进神经安定,帮助睡眠。要保持心态的平和,不要过于紧张、多释放压力。
2019-06-25
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