孕中期失眠是缺什么?

女,24岁 2019-06-27

病情描述:我前段时间检查出了怀孕,所以最近就经常失眠,想知道孕中期失眠是缺什么?

出现此类症状,可能是由于过度劳累,情绪紧张导致的症状。这种情况下建议不要有太大的心理压力,多进行休息,保证充足的睡眠。孕中期出现了失眠的症状,并非是缺少什么,而是由于胎儿的生长过大,内分泌变化,心理变化,以及精神紧张等因素造成的。建议晚上睡觉前可以适量运动。避免让自己过度兴奋即可,在睡前喝一杯温牛奶,有很好的效果;另外平时注意少吃干燥食物,起到改善睡眠的效果,能起到镇静安神的作用,建议期间要增加自身对于营养的摄取。

2019-06-27

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