减肥的人早上起床应该干嘛

减肥应该在早上还是晚上记录体重

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一般需要在早上起床后记录体重，在早晨起床后，身体新陈代谢水平比较旺盛，因此在

早上起床散步一小时可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早上起床散步一小时可以减肥，但是建议患者散步时动作尽量快一些，可以起到减肥的效果

早上什么时候起床减肥最佳

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的人在早上5:00~6:00之间起床，减肥效果更加。减肥时不仅需要运动结合饮

早上起床洗澡可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上起床洗澡是不能减肥的，对于减肥没有任何的帮助作用，但是在早上洗澡对于血液循环

早上起床走路多久才能达到减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上起床走路一般是需要走一个多小时才能够达到减肥的效果。而且早上起床的时候最好是

减肥早上起不来吃早餐怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥早上起不来吃早餐是意志不够坚定，可以通过晚上早点休息，早上定闹钟，坚持一周就

减肥起床最好几点起来

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间要保证充足的睡眠，尽量能够在每天晚上的10:00~11:00之前入睡，

早上起床快走30分钟能减肥吗?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

早上起床后快走30分钟，能够达到减肥的效果。如果比较肥胖，需要在医生指导下结合血

减肥期间早上起床的时候应该干什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥人士在早上起来之后可以先喝一杯温开水，这样不仅能够起到暖胃的效果，还能够有效

早上起床空腹运动是不是能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上起床空腹运动是可以减肥的，空腹运动的时候可以消耗身体大量储存的糖原，但是可能