早上什么时候起床减肥最佳

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的人在早上5:00~6:00之间起床，减肥效果更加。减肥时不仅需要运动结合饮

早上起床洗澡可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上起床洗澡是不能减肥的，对于减肥没有任何的帮助作用，但是在早上洗澡对于血液循环

每天爬山一小时可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天爬山一小时可以起到减肥的效果，患者在爬山时能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量

散步有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

散步有助于减肥，但是建议患者散步时尽量动作快一些，而且坚持的时间比较长一些的话，

每天跑步一个小时有什么减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

坚持每天跑步一小时，可以在很大程度上消耗人体能量，能有不错的减肥效果，运动时间建

早上散步能够减肥还是晚上散步能够减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早上散步和晚上散步都具有减肥的效果，但是具体的还要根据减肥者的时间来决定。如果早

晚上散步一小时可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

晚上散步一小时对于减肥来说还是有一点效果的，只是效果不够明显而已。晚上新陈代谢的

早上散步能减肥还是晚上散步能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上散步和晚上散步都具有减肥的效果，但是具体的还要根据减肥者的时间来决定。如果早

每天跑步一个小时减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步一小时消耗的能量还是比较大的，减肥效果还是很好的。而且每天运动三十分钟至

每天早上跑步一小时能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

每天早上跑步一小时能减肥。跑步是一种生活中比较常见的有氧运动，能够增强身体的新