孕妇补铁改如何补

女,30岁 2019-04-15

病情描述:我姐姐最近怀孕了,去医院检查的时候发现自己有点缺铁,请问孕妇补铁改如何补?

女性怀上宝宝后,身体中的血红蛋白会增加两成,身体便需要大量的铁进行补充。孕妇补铁的方法,包括食补和药补。怀孕之后,孕妇全身血容量增加,血浆增加比红细胞增加要多,出现稀释性贫血。从孕中期开始,建议孕妇多食牛肉,动物的血、肝脏,深绿色的蔬菜,坚果类等富含铁元素的食品,其中动物性食品比植物源性的食品补铁效果要好。妊娠4个月之后,我国营养学会建议孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg,因很难从膳食中得到足够补充。建议妊娠4个月开始口服硫酸亚铁0.3克,每日1次。

2019-04-15

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