滋阴的食物有哪些

女，23岁 2020-04-29

病情描述：我听说女人需要滋阴，我对养阴的食物不太了解，我能吃什么来滋阴？

滋阴补阳的食物，如鲛鱼，羊奶，马奶，酸奶，蛙肉，淡菜，蹄筋，菠菜，青菜等。还有椰子籽，椰壳种子水是一种很好的饮食产品，但食用椰壳种子是滋阴消火的好产品。作为女性朋友，不要让你的身体太冷。因此，我们不建议您多吃花草茶等配方来消火。平时不要吃生冷的食物。

2020-04-29

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