月经稀量少应该怎样调理

2025-06-03

月经量少稀发需根据具体原因调理，常见因素包括内分泌失调、气血不足、宫寒或压力过大等。建议先就医检查激素水平、B超等，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等器质性问题。

中医认为月经量少多与气血亏虚、肾气不足或血瘀有关。日常可食用红枣、枸杞、阿胶等补血食材，搭配当归、益母草等药材煲汤调理。宫寒者避免生冷饮食，用艾叶泡脚或艾灸关元穴暖宫。规律作息、适度运动如瑜伽、慢跑有助于改善气血循环，减轻压力对内分泌的影响。

注意避免盲目服用激素类药物或偏方。长期节食、过度减肥可能导致月经紊乱，需保持均衡营养。若伴随痛经、周期紊乱或备孕困难，应及时复诊。调理期间记录月经周期变化，帮助医生评估效果。

2025-06-03

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