来月经量少应该怎么调理

2025-06-03

月经量少可以通过调整生活方式和饮食进行调理，必要时需就医检查明确原因。

月经量少可能与气血不足、内分泌失调或子宫问题有关。日常可多吃红枣、枸杞、阿胶等补血食物，避免生冷寒凉饮食。适当运动如瑜伽、慢跑促进血液循环，避免过度节食或熬夜，保持情绪稳定。若长期量少伴随周期紊乱，建议检查激素水平或超声排除多囊卵巢综合征、子宫内膜薄等问题。

注意避免自行服用激素类药物，以免扰乱内分泌。若伴随腹痛、闭经或突然量减少，需及时就医排除宫腔粘连等器质性疾病。调理期间避免剧烈运动或过度劳累，保持规律作息有助于改善月经状况。

2025-06-03

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