月经量少应该怎样调理

2025-06-18

月经量少可以通过调整生活方式和中医调理来改善。常见原因包括气血不足、内分泌失调或宫寒等，需根据具体原因对症调理。

平时应注重饮食营养，多吃红枣、枸杞、阿胶等补血食物，避免生冷寒凉饮食。适当运动如瑜伽、慢跑可促进气血循环，但避免过度劳累。保持规律作息，减少压力，有助于内分泌平衡。中医调理可选用当归、益母草等药材，或在医生指导下服用乌鸡白凤丸等中成药。

若月经量突然减少或伴随痛经、闭经等症状，应及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。避免自行滥用药物，尤其是激素类药品需遵医嘱。经期注意保暖，避免受凉，保持良好心态有助于改善月经状况。

2025-06-18

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