降低高血压饮食疗法是怎样的?

男,49岁 2019-02-06

病情描述:高血压,是很多像我一样年纪,甚至比我年轻的朋友都有的问题,大多数人都不怎么当回事。我最近有高血压又严重了,医生让我多注意的饮食,降低高血压饮食疗法是怎样的?

于高血压的患者来讲,最最主要的便是低盐饮食,平常在就餐进程中要少吃肥甘厚味的食物、少吃辛辣的食物,多喝水,多加入户外活动、多锻炼身体。可以多服用一点苦味的食物,比方苦瓜、芹菜、生菜等。高血压疾病的轻重与所吃的食物的优劣痛痒相干,所以高血压患者平常饮食上需要注意。通过饮食疗法可以降低服用降压药的剂量,可以很好地避免药物带来的副作用。高血压也是上最重要的一点便是要避免吃高盐分的食物,饮食上注意适量吃一些含钾的食物,好比说红枣菠菜大豆等等,还要多吃一些含钙多的食物,好比说牛奶花生,韭菜,芹菜等等。

2019-02-06

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