晚上睡觉容易醒怎么办

女,21岁 2019-02-09

病情描述:医生,您好。我最近晚上睡觉睡不踏实,听到动静就容易醒,醒了就睡不着,第二天没精神工作,想咨询一下医生晚上睡觉易醒怎么办?我应该吃点什么药物?

你好,造成失眠的原因很多。可能是精神状况不好,也可能是压力过大,也有可能是生活习惯造成的。晚上睡觉失眠,建议你去正规的药店买安神补脑的药物,或者直接去正规医院的神经内科就诊,医生会根据你的情况做相关的检查,再对症用药调理。平时工作压力很大的时候要学会调节,劳逸结合,也可以适当的参加运动分散注意力。晚上睡觉不要喝浓茶咖啡,避免剧烈运动,可以喝一杯牛奶有助于安神,平时最好以食用清淡而富含蛋白质和维生素的饮食为主。

2019-02-09

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