治疗失眠什么方法好?

女,19岁 2019-05-15

病情描述:最近我正忙着复习期末考试。我觉得还有很多事情要做。我不知道怎么突然每天失眠。失眠的最佳治疗方法是什么?

治疗失眠的最佳方法是坚持有规律的睡眠时间,睡觉前一个小时内不要吃喝。经常晚上上厕所会影响睡眠质量,睡前远离咖啡和尼古丁,选择运动时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。保持室温稍凉。卧室温度稍微低一点可以帮助你在晚上睡个大觉。

2019-05-15

相关问答

失眠有什么好的治疗方法?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

治疗失眠的方法因人而异,临床上治疗失眠的方法各种各样,包括药物治疗、认知行为治疗

物理疗法治疗失眠有什么方法?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

导致失眠的原因有很多的,可能是你最近有什么心事,或者是最近工作和生活压力比较大,

治疗失眠的最好方法

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

第一,中医理疗方法治疗失眠效果最好。其中包括一些常用的理疗,比如,针刺艾灸、雷火

失眠有什么好的治疗方法吗?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

失眠也叫睡眠障碍,如果晚上经常失眠应该首先需要弄清楚到底是什么原因导致的失眠。如

患失眠有什么好的治疗办法

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

治疗失眠的好方法有:将房间布置温馨,避免鲜艳的颜色、平时可以打打太极拳、游泳、慢

失眠最好的治疗方法是

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠是一种睡眠质量或数量不令人满意的情况,持续时间很长。一般可以通过心理咨询和药

治疗失眠的最佳方法是什么?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

目前并没有什么特效的疗法,由于失眠是一种常见且十分复杂的现象。失眠初期是最佳的治

失眠多梦有什么好的治疗方法

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

最好的治疗方法就是遵医嘱口服安神助睡眠的药物。长时间失眠可能是心理压力过大的原因

失眠的调理方法是什么

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠的调理方法分为药物和心理,药物上一般会选择安神补脑液等中成药,对身体没有什么

治疗失眠有什么好方法

彭洋 副主任医师  北京大学第一医院

治疗失眠的方法要根据失眠的严重程度决定。如果失眠程度较轻采用物理方法即可,如果失

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据