减肥不做有氧可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要通过运动来达到减肥的功效，不做有氧运动效果不是很理想。因为相较于无氧运动，有

减肥一天有氧一天无氧可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，一天进行有氧运动，一天进行无氧运动，也是对减肥有一定帮助的。有氧运动

只做无氧能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做无氧能减肥，但只做无氧运动并不能够达到很好的减肥效果。所以如果是想要减肥效果

减肥做有氧还是无氧

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候可以进行有氧运动，也可以进行无氧运动，都能够起到很好的减肥瘦身的作用。

做无氧运动能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

做无氧运动是可以减肥的。无氧运动可以加速人体的新陈代谢，从而提高身体消耗热量的

减肥光做无氧可以瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥光做无氧可以瘦，但是通常效果比较慢。体内脂肪多通常是因为平时经常吃高热量的

每天做无氧运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

无氧运动减肥的可能性会比较小，一般情况下无氧运动主要是锻炼身体的肌肉具有增肌的功

大基数减肥可以做无氧吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大基数减肥可以做无氧。因为无氧运动是可以提高基础的新陈代谢率的，所以在减肥期间需

不做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不做无氧运动，如果是做有氧的运动锻炼也能够有减肥的作用。但如果能够有氧运动跟无氧

减肥只跑步可以吗 要不要做无氧

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间只跑步不做无氧其实也是可以的，但是配合无氧运动减肥的效果就会更好。减肥