减肥做有氧还是无氧

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候可以进行有氧运动，也可以进行无氧运动，都能够起到很好的减肥瘦身的作用。

有氧耐力能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

有氧耐力能减肥吗、如果是每天坚持做有氧运动的话，是有很好的减肥效果的，但是如果坚

早上做塑型晚上做有氧可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上做塑形晚上做有氧是可以减肥的，每天进行有氧运动能够加速身体的脂肪燃烧，一定要

减肥一天有氧一天无氧可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，一天进行有氧运动，一天进行无氧运动，也是对减肥有一定帮助的。有氧运动

每天做有氧运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天进行有氧运动可以起到减肥的作用，但是有氧运动一定要坚持半小时以上的时间。如果

减肥不做无氧可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥患者可以不做无氧运动。因为相对来说无氧运动更加适合健身的群体，有助于增加肌肉

不做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不做无氧运动，如果是做有氧的运动锻炼也能够有减肥的作用。但如果能够有氧运动跟无氧

每天只做有氧可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只做有氧运动当然可以减肥，有氧运动是减肥最有效的方法之一，但是要保持充足的运

大基数减肥可以做无氧吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大基数减肥可以做无氧。因为无氧运动是可以提高基础的新陈代谢率的，所以在减肥期间需

减肥只跑步可以吗 要不要做无氧

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间只跑步不做无氧其实也是可以的，但是配合无氧运动减肥的效果就会更好。减肥