如何治疗便秘最有效

男,23岁 2019-09-11

病情描述:我受便秘困扰已经有两个月时间了,每天大便都特别难受。想问如何治疗便秘最有效呢?

改变不良的饮食习惯最有效。在日常生活中不能够吃太多重口味的食物,尽量保持清淡性。除此之外,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,富含丰富的膳食纤维和维生素,能够促进消化,同时促进肠道的蠕动,对于预防便秘都是比较好的。此外还需要养成每天喝水的好习惯,坚持适当的锻炼,对于便秘的预防都是有效果的。

2019-09-11

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