减肥可以吃杂粮馒头吗

为什么吃杂粮可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃杂粮可以减肥的原因是：杂粮含的膳食纤维比较高，膳食纤维有很强的饱腹感，吃很少的

减肥吃杂粮馒头还是全麦面包哪个比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下建议减肥的人应该要选择杂粮馒头，因为杂粮馒头的热量会比全麦面包的热量低

减肥吃杂粮馒头还是全麦面包

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下建议减肥的人应该要选择杂粮馒头，因为杂粮馒头的热量会比全麦面包的热量低

减肥吃包子馒头可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的期间吃包子和馒头是可以的，但是建议你尽量不要吃太多，一般吃一个就可以了。

减肥晚上可以吃杂粮馒头吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的患者在晚上可以适当的少吃一些杂粮馒头，但是需要注意适量，不能吃的太多；这种

黑麦馒头减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑麦馒头在减肥的时候是可以吃的，因为这样杂粮的馒头所含的碳水化合物很低，并且还可

减肥吃什么馒头

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃馒头基本上都是杂粮做的馒头。但是馒头主要是碳水化合物，若过量食用可能会

减肥吃粗粮馒头可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以吃少量的粗粮馒头来代替白馒头。因为粗粮馒头属于粗纤维的食物，比白

减肥的时候可以吃杂粮馒头吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候是可以吃杂粮馒头的，杂粮馒头里面的膳食纤维比较的丰富，能够促进胃肠道的

杂粮馒头热量是多少

王晓彦 主任医师  首都医科大学附属北京天坛医院

杂粮馒头的热量大约在每100克约为120到150卡路里之间，具体热量会因所用杂粮