跑步减肥需要控制饮食吗?

跑步减肥需要戒烟吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

跑步减肥不需要戒烟。跑步能够消耗自身脂肪，从而达到减轻体重的效果，但需要长期坚持

减肥要控制饮食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是需要控制饮食的。如果暴饮暴食每天摄入过多，这是会导致肥胖加重，对减肥是不利

跑步减肥饮食怎样控制效果最佳

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在跑步减肥期间，饮食上应该以清淡为主，少吃油腻性的食物，因为油腻性的食物能量比较

怎么不控制饮食减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要不控制饮食减肥需要多做有氧运动，平时可选择游泳、跑步、骑单车、打羽毛球等运动

减肥只要控制好饮食就可以了吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

控制好饮食对于减肥是有利的，但是减肥需要通过饮食和运动两个方面进行调理，单纯的饮

减肥要控制饮食吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥是需要控制饮食的，如果不控制饮食，一味的进行运动，减肥的效果不是很好。需要减

跑步减肥需要注意饮食吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

跑步减肥期间是需要注意饮食的，在减肥期间不适合吃脂肪含量比较高的食物，否则是有可

运动减肥需要控制饮食吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

运动减肥是需要控制饮食的，在运动减肥期间，如果经常吃一些高热量高脂肪的食物，比较

减肥要跑步吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是需要跑步的，跑步属于一种有氧运动，减肥除了控制以外，就是要适当的有氧运动，

不控制饮食,每天跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不控制饮食，每天跑步5公里可以减肥。最少是跑半个小时以上，才能够消耗身体对应的脂