不控制饮食,每天跑步多少公里可以减肥

一天跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里左右是可以达到减肥的效果，具体要跑多少公里是需要根据减

每天跑五公里能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑5公里是能够减肥的。跑步属于有氧运动，是最适合减肥的一种运动。每天坚持跑5

女生每天跑步多少公里能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

女生每天跑步1公里到2公里，能够起到减肥的效果，患者在跑步期间可以燃烧体内的脂肪

每天早上跑多少公里能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早上跑步最少2公里能够减肥。主要是因为20分钟才可以达到人体燃烧脂肪的时间，

每天晚上跑步5公里可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天晚上跑步5公里是可以减肥的。因为在跑步的过程中能够使得身体血液循环速度加快，

每天多少公里可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

并不能确定每天多少公里可以减肥，由于每个人肥胖的情况不同，而且身体素质也有较大的

一小时跑步多少公里才可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一个小时跑步多少公里才能减肥这种运动要因人而异，因为每个人的身体素质以及选择的跑

每次跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于减脂功效最明显的有氧运动，具体能不能减肥并不在于跑了多少公里，而是在于每

每天跑步几公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里是可以达到减肥的效果，不过因为每一位减肥者的个人情况都

每天跑步2公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步2公里是能减肥，但是不建议长时间的进行跑步，因为长时间的跑步会对响到膝盖