怎么睡觉可以减肥的方法

长时间睡觉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

长时间睡觉一般不能起到减肥的效果，虽然在睡觉时能够影响荷尔蒙的分泌，从而可以起到

腹部减肥睡觉减肥法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腰部减肥睡觉的话不好减，但是腰部减肥可以转呼啦圈，每次坚持半小时以上就已可以有效

睡觉可以减肥还是增肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡觉一般不会减肥，但是睡觉是不是会增肥还要视情况而定。睡觉的时候，新陈代谢能力基

睡觉前减肥方法是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡前减肥方法通常有猫式伸展、单侧盘做下压、腰腹瘦身运动、伸展膝盖、美人鱼式瑜伽等

睡觉前减肥方法

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡前减肥方法通常有猫式伸展、单侧盘做下压、腰腹瘦身运动、伸展膝盖、美人鱼式瑜伽等

睡着减肥的方法有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡着减肥的方法是晚上10点前上床睡觉，因为在10点到凌晨1点属于身体排毒的最佳时

平躺睡觉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

平躺睡觉一般不可以减肥，科学的减肥方法一般是需要依靠运动和控制饮食，每天运动半小

早睡觉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只是早睡觉并不可以减肥的。早睡觉的同时还需要注意适当的进行锻炼，才能够达到减肥的

晚上睡觉可以减肥的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉的动作一般对减肥没有帮助，其实睡觉的过程也是有利于减肥的，但最好是在睡前

睡觉睡多了可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉睡多了不可以减肥，适当的睡觉可以起到减肥的作用，能够促进人体的新陈代谢排出，