什么方法治疗失眠最好?

男,32岁 2020-04-22

病情描述:我最近经常熬夜加班,导致失眠越来越严重,什么方法治疗失眠最好呢?

首先需减少熬夜,保证作息规律,尽量让自己早睡早起,白天的时候找时间做一下运动,使身体适当疲惫,避免打瞌睡。中医治疗失眠也有很好的效果,例如通过针灸按摩的方法来放松身心。也可以找心理医生进行心理疏导,减轻工作压力。

2020-04-22

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