失眠原因和治疗方法有哪些

女,30岁 2019-07-30

病情描述:工作顺利,也无操心的事情,但就有失眠的毛病,失眠原因和治疗方法有哪些?

这产生睡眠的问题本身就有很多原因,想要有效的治疗方法,一般都是要具体问题具体分析的。如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)、环境因素(噪声、拥挤或污染)和可能是最近遇到了一些什么事情等;这些原因都有可能会导致失眠的。治疗方法也分为多种的,比如可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等方法治疗失眠。还有在平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

2019-07-31

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