怎样治疗失眠焦虑比较有效

未知,0岁 2020-08-06

病情描述:怎样治疗失眠焦虑比较有效

睡前吃点香蕉、梳头发、散步、喝牛奶等多种方法都可以有效地治疗失眠焦虑。当患者在晚上失眠焦虑情况不是很严重时,可以通过梳头来帮助睡眠,因为头部的穴位有很多,在梳头时能够按摩到这些穴位,从而能够缓解疲劳帮助睡眠,除此之外,还可以用热水泡脚帮助睡眠。若是患者失眠焦虑的情况比较严重,就需要去医院检查一下,可以通过服用安神的药物来缓解失眠的病症。

2020-08-06

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