女,23岁 2019-06-10
病情描述:我这段时间失眠了,很眼圈很难看,想知道失眠怎么治疗比较好?
失眠有原发性和继发性两类。会有心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。日常生活中可以多增加一些活动全身心的放松,长期失眠的危害免疫功能的下降,抵抗力减弱.经常失眠可使人过早衰老,缩短寿命。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射,可以服用一些保健品会比较好,这样会比较有效果一些
2019-06-10
受凉发烧怎么治疗比较好
关于受凉发烧怎么治疗比较好的问题。 在临床上受凉冒雨受风以及其他一些外在的因素
失眠多梦怎么治疗比较好
失眠多梦一般采取心理疗法治疗效果比较好,并且也可以在医生的指导下采取药物进行治疗
失眠了吃什么比较好?
轻微失眠通过调整生活作息,不吃药比较好,严重的失眠可以在医生的指导下服用安眠药。
失眠吃什么比较好
失眠吃一些有助于睡眠的药物比较好,也可以使用中药和针灸来调节失眠。失眠的原因有很
失眠怎么治疗效果较好
治疗失眠效果比较好的方法,可以在医生的指导下服用一些治疗失眠的药物,因为这些药物
治疗失眠症比较好方法有哪些
治疗失眠症比较好方法可以采取全身按摩,能刺激穴位,具有缓解疲劳、放松精神的作用,
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怎么治疗失眠比较好?
失眠通过心理辅导进行治疗较好。如心理辅导没效果,采取药物治疗。心理辅导主要是帮助
失眠该怎么治疗效果比较好
失眠最好使用安神补脑口服液或者是脑心舒口服液来治疗是比较好的,出现失眠可能是因为
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