130斤跑步能减肥吗

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:130斤跑步能减肥吗

130斤跑步可以起到减肥的效果,建议患者平时要控制每餐的饮食量, 每餐尽量吃七分饱或者八分饱,饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,比如肥肉或者肉汤之类的,可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维能够起到减肥的效果,平时可以多喝一些温开水,能够促进新陈代谢,可以快速的排出体内的毒素。适当的参加一些有氧运动,比如跑步、散步或者游泳之类的。

2020-05-26

相关问答

170斤适合跑步减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

170斤的人要进行减肥,可以通过跑步的方式去进行的。因为体重比较重,所以在开始进

160斤适合跑步减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

160斤适合跑步进行减肥,因为在跑步的过程中,能够让全身的脂肪进行燃烧,但是在减

150斤可以跑步减肥吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

150斤是可以通过跑步来减肥的,因为跑步是属于有氧运动之一,在跑步的过程中会消耗

13岁130斤怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

13岁130斤可以通过运动的方式来进行减肥。因为13岁130斤体重是有一点超重,

体重130适合跑步减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

体重130斤适合跑步减肥。跑步属于有氧运动,而且是减肥最好的一种运动。跑步能够加

180斤可以跑步减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

180斤的患者是可以跑步减肥的,建议患者在最初的时候要快步走,最后再慢慢地逐渐进

190斤适合跑步减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

190斤并不适合跑步减肥。跑步是非常好的一种有氧运动方式,但是包括跑步在内的一些

11岁130斤怎么减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

11岁130斤,可以使用运动结合饮食的方法进行减肥。11岁达到130斤,表明体重

140斤适合跑步减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

140斤适合跑步减肥的。因为减肥只要是能跑起来,都是可以通过跑步的方式来进行减肥

220斤可以跑步减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

体重220斤的人也可以跑步减肥,而且跑步的时候运动强度比较大,消耗热量会比较快。

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